减肥就选这8种优质碳水（五）
减肥方法
2023-05-28 10:36:09
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普通阛阓上卖的全麦包，两块的热量大要是160kcal，糖类含量是30g，食品纤维含量是8g。有许多减肥人士实在十分喜好吃包，只需看分明标签上面的正文，挑选合适的全麦面包，就可以用它们做成三明治或是吐司，即便减肥中也能饱尝口福哦。可是要留意，不要被标签上写着的全麦([wholegrain]或是[wholewheat])所骗。要买一些上面写着“100%全麦”([100%wholegrain]或是[100%wholewheat])的。这些全麦面包每块的热量都只在80～90kcal，白糖含量也会少于1g，食品纤维含量起码也会有2g，如许就可以定心吃，不发胖了。点击此处返回首页
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